カウンセリングの効用の最終回です。 4と5について書きます。 ４ 考え方が変わったことについて、自分で気付くのは難しいということ ５ 自分の言うことを肯定されると、今以上に何かやろうという気持ちが湧いてくること 普段の自分の行動について、つぶさに…

前回のブログでカウンセリングの効用として私が考える５つの事柄のうち、１と２について書きました。 panicpanic.hatenablog.com 今回はその続きです。 ３ 自分の考え方なんて、そうそう変わらないと思っていたが、意外と変わるものだということ 私は、カウ…

この症状が出てから20年ほどになりますが、おそらくカウンセリングを受けていなかったら、今でも改善していなかったと思います。 そのくらい、私にとってカウンセリングの効果はありました。 個人差はあると思いますし、担当になった先生との相性もあると思…

私が最初のパニック発作になってからいくつかのクスリを服用してきました。おそらくパニック障害用の代表的なものばかりかと思います。 今回は時系列でこれを書きますが、あくまで個人的な感想です。当然、人によって効き目や感じ方は大きく異なると思います…