薬を飲んでいても、予期不安は頻繁に起こります。しかも、その何度かに一度は、発作も起こります。 どうにかしないと、この負のスパイラルから抜け出せない。そう思って、本を読んだり、ウェブを検索したりしました。 "朝、太陽の光を浴びた方が良い" という…